De opleiding bestaat uit totaal 10 dagen, waarvan 3 dagen uithoudingsvermogen, 4 dagen kracht en 3 dagen snelheid. Na het doorlopen van alle dagen wordt het diploma PRT C uitgereikt.

   ( Max aantal deelnemers: 24 )

In deze opleiding staat de praktijk van de trainingsleer op de voorgrond. Revalidatie komt niet meer aan de orde, maar zal in de kantlijn wel worden aangehaald. Doel van de opleiding is de afzonderlijke motorische grondeigenschappen te kunnen interpreteren en trainen, waarbij het verbeteren van de algemene, specifieke en functionele  belastbaarheid op de voorgrond staan. Het maken van specifieke trainingsschema’s,  het invoeren van periodisering (lineaire en niet-lineaire, alsmede matrixperiodisering volgens het PRT model) en verdere praktische vaardigheden vormen de rode draad in deze opleiding.

Een goede eigen belastbaarheid is noodzakelijk om alle onderdelen praktisch mee te kunnen uitvoeren. Dit betekend dat een duurloop van minimaal 30 minuten, praktische vaardigheid in alle krachtoefeningen met vrije gewichten en powertraining in de hoofdoefeningen als basis voor het volgen van de opleiding gelden.

De afzondelijke onderdelen zijn alsvolgt samengesteld:

- Uithoudingsvermogen
- Kracht en power
- Snelheid

Het certificaat PRT¨ C wordt na doorlopen van alle dagen uitgereikt.

Korte inhoud van de afzonderlijke blokken.

Blok1. Uithoudingsvermogen. (lokale en systeem aanpassingen)

Hierin komen aan de orde de verschillende nieuwe inzichten op het gebied van testen en meten van uithoudingsvermogen voor de verschillende disciplines.
Zowel looptesten en trainingen als fietsergometrie worden in de praktijk uitgevoerd voor zowel de aerobe als anaerobe takken van sport.
Een nieuw onderdeel is ook de invloed van centrale vermoeidheid op de training en de rol van voeding bij het uithoudingsvermogen.
Analyses van diverse sporten en de interpretatie van de trainingen zal na ieder praktisch onderdeel worden geïntegreerd in de verschillende periodiseringsmodellen.

Blok 2. Kracht en power..

In de vier dagen kracht en power gaan we ervan uit dat de oefeningen met halters en dumbbells zoals al vermeld kunnen worden uitgevoerd. In dit blok komen vooral de intensieverings methoden aan de orde, nieuwe periodiseringsmodellen, de opbouw van de poweroefeningen als snatch, clean en jerk, de verschillende hormonale trainingsmodellen, de fysiologie van adaptatie aan de verschillende trainingsmethoden, alsmede de voedingstechnische manipulatie bij de power en krachttraining.

Een apart onderdeel is de adaptatie vs superkompensatie van de krachttraining, waar het preventieve aspect van krachttraining zal worden uitgewerkt op basis van de nieuwe ontwikkelingen van de bindweefselfysiologie.

Blok 3. Snelheid.
In dit derde blok komen de trainingstechnische aspecten van de verschillende componenten welke we tot snelheid rekenen aan de orde. Het analyseren van de diverse belastingsfasen en de relatie naar de adaptatie van de neuromusculaire componenten worden besproken. Startkracht, sprongkracht en plyometrie zijn onderdelen welke in zowel praktijk als theorie aan de orde komen.
Een apart onderdeel is de training van de powerzone (core) middels een aantal nieuwe technieken met vrije gewichten.

In het bezit zijn van een PRT^® cq Sports Physical Therapie diploma.

Tevens is een redelijk duurvermogen ( 20' - 30' TD), alsmede praktische vaardigheid in haltertraining (juiste uitvoering van de meeste oefeningen) waarbij het in series kunnen uitoefenen (3 - 5) tot de mogelijkheden moet behoren.